ทำไม อาการ office syndrome จึงเป็นแล้วไม่หายขาด

เราเคยสังเกตท่านั่งทำงานของตัวเองกันไหมคะ
หลายๆคนคงนั่งทำงานแบบเดิมๆ อยากปรับ แต่ปรับไม่ได้สักที

เรามาลองปรับท่าทางการทำงานกันในรูปแบบใหม่ๆไหมคะ
1. ท่องไว้เสมอว่า…..
ตัวตรง >> หลังไม่คร่อม >> คางไม่ยื่น
2. ใช้กระจกเป็น feedback เพื่อเรียนรู้ท่าทางของตัวเอง
3. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ทำให้เราคงท่านั่งหลังตรงไว้ได้นานๆ

 

 

#มีข้อสงสัยเพิ่มเติมสอบถามได้นะคะ
#มีอาการอยากรักษาโทรจองคิวได้เลย

#อุ่นใจคลินิกกายภาพบำบัด
#กายภาพบำบัดนครปฐม
#ด๊อกเตอร์ปุ๊ก